السيطرة على الكرة
كرة القدم: السيطرة على الكرة
السيطرة على الكرة هي أهم مهارة في كرة القدم. لكي تلعب بشكل فعال يجب أن تتعلم التحكم في الكرة.
اللمسة الأولى
أهم لمسة ستقوم بها عند التحكم في الكرة هي اللمسة الأولى. هذا عندما تحصل على الكرة ، ما تفعله بها عندما تلمس الكرة لأول مرة. من الناحية المثالية ، ستكون قادرًا على القيام بشيء مثمر بلمسة أولى. إما أن تمرر الكرة إلى لاعب آخر أو تحرك الكرة بعيدًا عن المدافعين إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يكون هذا ممكنًا وعليك أولاً أن تحاصر الكرة وتتحكم بها ثم تقوم بخطوتك التالية. يجب على جميع لاعبي كرة القدم التدرب على اللمسة الأولى.
محاصرة الكرة
تتمثل إحدى طرق التحكم في الكرة الصعبة في محاصرة الكرة أو 'التقاطها'. مفتاح الاصطياد هو ألا تكون جامدًا. سواء كنت تستخدم قدميك أو فخذيك أو صدرك لاحتجاز الكرة ، فإن المفهوم هو نفسه.
لنأخذ استخدام قدمك ، على سبيل المثال. عندما تحاصر الكرة بقدمك ، فأنت تريد إبقاء قدمك ثابتة ثم تحريكها للخلف عندما تضرب الكرة. بهذه الطريقة يجب أن تتوقف الكرة. أنت لا تريد أن ترتد الكرة عن قدمك وبعيدًا عنك.
قدم
تعلم استخدام قدميك للتحكم في الكرة هو الخطوة الأولى في كرة القدم. سواء كنت تقوم بالتنطيط أو التمرير أو تسديد الكرة ، سوف تستخدم قدميك أكثر من أي جزء آخر من جسمك في كرة القدم. يجب أن تتدرب على محاصرة الكرة من الأرض ومن الهواء. يمكن أن تساعدك تدريبات التمرير والتسديد والمراوغة على تحسين قدرتك على التحكم في الكرة.
الركبتين والفخذين
في بعض الأحيان لا يمكنك الوصول إلى الكرة بقدميك ، ولكن يمكنك استخدام ركبتيك أو فخذيك لاحتجاز الكرة والسيطرة عليها.
صدر
إذا كانت الكرة عالية جدًا بحيث لا يمكن اصطيادها بساقيك أو قدميك ، فيمكنك استخدام صدرك. يمكنك إمساك الكرة أو محاصرتها بصدرك ، مما يتسبب في سقوطها أمامك أو يمكنك 'الركض عبر' الكرة. عندما تجري عبر الكرة ، يمكنك أن تجعل الكرة تتحرك في الاتجاه الذي تريده.
رأس
ملاحظة: لا نوصي بأن يمارس الأطفال الرؤوس أو يؤدونها. أظهر بعض الأطباء والدراسات أن الضربات المتكررة على الرأس يمكن أن تسبب إصابات خطيرة. ومع ذلك ، فإننا نناقش العناوين الرئيسية في هذه الصفحة لأنها جزء من رياضة كرة القدم.
للكرات العالية جدًا وأحيانًا للتسجيل ، يمكنك استخدام رأسك. أفضل مكان للتواصل مع الكرة هو منتصف الجبهة. يمكنك استخدام رأسك لاحتجاز الكرة ، وتمريرها إلى زميل آخر في الفريق ، وحتى تسجيل تمريرة أو ركلة ركنية.
المزيد من روابط كرة القدم:
