دحرجة الكرة
كرة القدم: المراوغة
ما هو القاسم المشترك بين لاعبي كرة القدم والأطفال؟ يقطرون!
حسنًا ، هذه مزحة مبتذلة ، لكن صحيح أن المراوغة شيء يجب أن يتعلمه كل لاعبي كرة القدم. إنها الطريقة التي تحصل بها على الكرة حول الملعب بنفسك. إذا لم تتمكن من القيام بتمريرة أو كان هناك الكثير من المساحة المفتوحة أمامك ، يمكنك المراوغة للوصول إلى حيث يمكنك القيام بتمريرة أو تسديد.
أساسيات
عند تنطيط الكرة ، فأنت لا تريد ركل الكرة بقوة ولكن عليك دفعها. فكر في الأمر على أنه اكتساح الكرة. أنت تبقي الكرة أمامك وأنت تجري على طول عن طريق اكتساحها بقدميك.
استخدم كلا القدمين
يجب أن تتعلم استخدام كلا القدمين وكذلك كلا الجانبين من قدميك. عادة ، ستستخدم الجزء الداخلي ، أو مشط القدم ، من قدمك للتحرك في اتجاه واحد. يمكنك بعد ذلك تعلم استخدام الخارج أو الداخل لتغيير الاتجاهات وخداع خصمك.
رفع الرأس
من المهارات الأساسية الأخرى أن تكون قادرًا على النظر لأعلى ومن حولك أثناء المراوغة. إذا أبقت رأسك لأسفل ونظرت إلى الكرة طوال الوقت ، فلن تكون قادرًا على اكتشاف المدافعين لتجنب أو فتح زملائك في الفريق لتمرير الكرة.
التدريع
مهارة رائعة لحماية الكرة من المدافعين هي التدريع. هذا هو المكان الذي تضع فيه جسمك بين الخصم والكرة. لا يمكنك دائمًا القيام بذلك لفترة طويلة ، لكنها مهارة رائعة أن تشتري لنفسك ثانية أو ثانيتين بينما تجد زميلًا مفتوحًا في الفريق.
حماية الكرة من الدفاع
تحول أو تغيير الاتجاه
مسرحية جميلة للتعلم أثناء المراوغة هو الدور. يحدث هذا عندما تقوم بالمراوغة في الحقل في اتجاه معين وتقوم بدوران سريعًا في اتجاه آخر. تستخدم المنعطفات بشكل عام عندما يكون لديك مدافع يركض معك بأقصى سرعة. من خلال التدريب ، يمكنك التوقف وتغيير الاتجاه بينما المدافع ، الذي ليس مستعدًا لمثل هذا التغيير ، يمر بك مباشرةً.
هناك عدد من الطرق لتحقيق منعطف. تتمثل إحدى الطرق في وضع قدمك فوق الكرة وسحبها للخلف. أنت تدور وتذهب مع الكرة. آخر هو أن تخطو فوق الكرة بقدم واحدة وتستخدم الجزء الداخلي أو الخارجي من قدمك لتحريك الكرة في اتجاه مختلف.
مزيفة
بمجرد الانتهاء من الأساسيات ، سترغب في العمل على المنتجات المقلدة. المزيف هو المكان الذي تجعل المدافع يعتقد أنك تسير في اتجاه ما ، ولكن بعد ذلك تذهب في اتجاه آخر. يمكنك التظاهر برأسك أو جسدك أنك تسير في اتجاه ثم تندفع في الاتجاه الآخر. يمكنك أيضًا التظاهر بركل الكرة لتمرير ثم الاستمرار في المراوغة. المزيف الممتع الآخر الذي يمكنك التدرب عليه هو التدرب. هذا هو المكان الذي تتظاهر فيه بركل الكرة أو تنطيطها في اتجاه واحد ، لكن ارفع قدمك فوق الكرة مباشرة.
ممارسة
يمكنك ممارسة أساسيات المراوغة في أي مكان. في الفناء الخاص بك ، في الملعب ، أينما توجد مساحة مفتوحة حيث يمكنك لعب الكرة. للعمل على سيطرتك ، يمكنك إعداد مسار عقبة للمراوغة. يمكنك استخدام الأقماع أو أي شيء متاح للتنطيط مع الحفاظ على التحكم. مهارة أخرى سوف ترغب في ممارستها هي السرعة. اعمل على المراوغة بأسرع ما يمكن في الملعب. حدد الوقت لنفسك خلال دورة تدريبية أو امتداد مجال للتأكد من أنك تتحسن.
المزيد من روابط كرة القدم:
