التزلج على الخط
المتطرفة: التزحلق على الخط
أصبح التزلج على الجليد رياضة ترفيهية شائعة جدًا. يمكن أن تكون رائعة لطرد الأرواح الشريرة ، ولكنها أيضًا رياضة ممتعة للغاية للحيل والألعاب المثيرة والقفزات. إنه مشابه للتزلج على الألواح في كثير من النواحي ، ولكن مع الزلاجات بدلاً من لوح التزلج. يُطلق على التزلج المضمن أيضًا شفرات الأسطوانة وغالبًا ما يطلق على الزلاجات اسم Rollerblades.
معدات التزلج
الزلاجات هي القطعة الرئيسية من المعدات. تحتوي الزلاجات المضمّنة عادةً على 4 إلى 5 عجلات في سطر واحد (وبالتالي اسم الزلاجات المضمّنة). عادة ما يكون لديهم توقف للشفاء على الجزء الخلفي من التزلج لمساعدة المتزلج على التوقف. معدات السلامة مهمة جدًا أيضًا للمتزلج المضمّن. يجب عليك دائمًا ارتداء خوذة ووسادات للركبة والكوع.
أول شيء يجب أن يتعلمه أي متزلج مضمّن هو كيفية الوقوف بشكل صحيح. يجب أن تكون يديك أمامك مع إبقاء ذراعيك وركبتيك مثنيتين. يجب أن ينحني جسمك للأمام قليلاً بحيث يكون وزنك على باطن قدميك. ابقَ دائمًا مسترخياً وحافظ على مركز ثقلك فوق زلاجاتك.
بعد ذلك ، عليك أن تتعلم كيف تتوقف. أنت تتوقف عن طريق استخدام توقف الشفاء على الجزء الخلفي من الزلاجات المضمنة. ضع أحد الزلاجات أمام الأخرى قليلاً وارفع إصبع القدم. الآن اضغط على شفاء الزلاجات وقف على الأرض للتوقف. يمكنك الآن معرفة كيفية الدوران من خلال الضغط على الحافة الخارجية للتزلج المضمّن في الاتجاه الذي تريد الالتفاف إليه. أدر يديك وجسمك أيضًا في هذا الاتجاه. الخطوة التالية هي البدء في المشي أو دفع نفسك للأمام باستخدام لوح تزلج واحد. استمر في التمرين وستكون متزلجًا قبل أن تعرفه.
تزلج مضمنة تنافسية
كان التزلج المضمن في يوم من الأيام رياضة مشهورة جدًا وتم تضمينه في ألعاب ESPN X. تم حذفه مؤخرًا من X Games. لا يزال هناك العديد من أحداث التزلج المضمنة في جميع أنحاء البلاد والعالم بما في ذلك السباق ، والتزلج العدواني أو الخادع ، والتزلج الحر ، وبعض التزحلق على الأنبوب أو التزلج على الجليد.
من الممكن إضافة لعبة Inline Skating كحدث في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2012.
الرياضات الصيفية القاسية:
BMX التزلج في الخط موتوكس التزلج تصفح
الرياضات الشتوية القاسية:
التزحلق التزلج على الجليد زحافة جليد
سيرة شون وايت
