كم مرة يجب عليك تنظيف ملاءاتك ، حقًا؟
ربما لا تغسل ملاءاتك كثيرًا كما ينبغي. استبيان الذي قام به مستشار المراتب وجد أنه ، في المتوسط ، سينتظر الأشخاص حوالي 24 يومًا قبل تغييرها - وكان العدد أعلى بالنسبة لأكياس الوسائد. إليك عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها البياضات ولماذا.
كيف يمكن أن تكون ملاءاتك قذرة؟
ينام الشخص العادي على ملاءاته في أي مكان من 50 إلى 60 ساعة في الأسبوع. هذه من 50 إلى 60 ساعة من تقشر الجلد وزيت الجسم والأوساخ والعرق. قال عالم الأحياء الدقيقة جيسون تيترو لموقع تحسين المنزل هذا البيت القديم ، 'كل ساعة ، سنقوم بالتخلص من البكتيريا — والأرقام تختلف ، لكنها بالملايين كل ساعة.'
قد يؤدي الانتظار لمدة ثلاثة أسابيع لغسل الملاءات إلى ظهور كميات كبيرة من الأوساخ والوبر والشعر وعث الغبار (بما في ذلك الجثث الميتة والبراز ) ، ويمكن أن تساهم في تهيج الجلد وقضايا الجهاز التنفسي مثل الربو. مهتم بالتجارة ذكرت أن 'الوسادة النموذجية بها ما يصل إلى 16 نوعًا مختلفًا من الفطريات وملايين من الجراثيم الفطرية حرفياً.' لتجنب المشاكل غير المرغوب فيها مثل الحساسية والجراثيم الضارة ، يجب أن نغسل ملاءاتنا على أساس أكثر انتظامًا. لكن كم مرة بالضبط؟
كم مرة يجب عليك تنظيف الملاءات؟
توصي مؤسسة النوم بغسل ملاءاتك كل أسبوعين حيث تبدأ البكتيريا في التكاثر بسرعة بعد ذلك. يمكنك أيضًا تنظيف مرتبتك بالمكنسة الكهربائية في كل مرة تقوم فيها بتغيير الملاءات أو تنظيفها للمساعدة في تخفيف الوبر والأوساخ تحته مفارش السرير. عندما يتعلق الأمر بتنظيف أغطية الألحفة ، يكفي كل ثلاثة أشهر ، والوسائد كل أربعة أشهر. (الوسائد الفعلية نفسها ؛ يجب غسل أكياس الوسائد كل أسبوعين بملاءاتك.)
إذا كان لديك حيوانات أليفة تحب أن تحاضن معك في السرير ، توصي The Sleep Foundation بغسل ملاءاتك كل ثلاثة إلى أربعة أيام. الحيوانات الأليفة لها وبر و بكتيريا أخرى لا تريد البناء بجانبك وأنت نائم. وعندما تمرض ، تأكد من غسل الملاءات كثيرًا.
قم بتغيير ملاءاتك كل أسبوعين على الأقل
إذا كان هذا يبدو وكأنه رحلة كثيرة جدًا إلى الطابق السفلي أو المغسلة ، ففكر في الحصول على مجموعات كافية من ملاءات الأسرة لتغييرها كل أسبوعين. استبدلها بمجموعة نظيفة واغسلها وفقًا لجدولك الزمني - وبهذه الطريقة ، يمكنك المضي قدمًا والانتظار لمدة 24 يومًا في المتوسط لوضعها بالفعل في الغسيل.
