كيفية استخدام الريتينول بدون تقشير الوجه

عندما تقرر البدء في ممارسة روتين للعناية بالبشرة للبالغين ، فإن ما يبدو وكأنه قدرًا لطيفًا من العناية الذاتية يمكن أن يتحول بسرعة إلى فوضى عارمة. بأي ترتيب تقوم بتطبيق كل هذه الخردة ؟ ما هي الخطوات التي يمكنك تخطيها وأيها ضرورية؟ لماذا يوصي الجميع في المنتديات بالريتينول؟ لماذا يوجد الكثير من منتديات غسل الوجه في المقام الأول؟

عشاق العناية بالبشرة يحبون الريتينول. إنه منتج رائع يمكنه تقليل الخطوط الدقيقة ، وحتى نسيج البشرة ، والبقع الباهتة. كل هذه التأثيرات الجيدة هي نتيجة القوة المطلقة للريتينويدات - ولكن يمكن أيضًا استخدام هذه القوة لقليل من الشر: غالبًا ما يعاني المبتدئون من 'أوجليس الريتينول' ، أو تطهير الجلد الذي ينتج عنه اندلاع كبير ، تقشير هائل ، احمرار ، أو مزيج من كل ذلك.

يمكنك تخفيف الضربة بينما تتكيف بشرتك وتتصدى للقبيحات ، ولكن تمامًا مثل روتينك الجديد للعناية بالبشرة ، سيتطلب هذا تخطيطًا أكثر مما تعتقد.

ما هو الريتينول وكيف تختار واحد؟

الريتينول هو ريتينويد يُفضل استخدامه ليلاً لأنه يجعل بشرتك شديدة الحساسية للشمس. (يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة هي التقليب الصحي لعامل الحماية من الشمس!) مصنوع من فيتامين أ ، حيث يدخل الريتينول إلى بشرتك ويعيد الجذور الحرة ، مما يؤدي في النهاية إلى تلطيف بشرتك والتخلص من الخطوط الدقيقة والمسام المتضخمة ، والتي يمكن تساعد أيضًا في علاج حب الشباب. في حين أن الريتينول نفسه لا يقشر الخلايا الميتة أو يزيلها ، إلا أنه يؤثر على الملمس أيضًا. إنه مناسب لجميع الأعمار لأنه يفيد الجميع تقريبًا ، بغض النظر عن المشكلة التي تحاول تصحيحها.

أحد المنتجات التي يمكنها حتى لون البشرة ومكافحة حب الشباب وتقديم بعض التأثيرات المضادة للشيخوخة قد يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، لكنه ليس كذلك. طالما كنت حريصًا ، يمكن أن يكون هذا إضافة ممتازة لروتينك.

ستلاحظ عند بدء التسوق لشراء الريتينول أن هناك نسبًا مدرجة في مقدمة كل زجاجة. ستحتاج في النهاية إلى ما لا يقل عن 0.25٪ من الريتينول ، لكن يجب أن تبدأ صغيرًا. يجب على المبتدئين التفكير في استخدام الريتينول منخفض القوة ، لذا ابحث عن .01٪ إلى .03٪. تصنع Paula’s Choice خطًا شائعًا يبدأ في هذا النطاق ؛ البعض ، مثل هذا ، هي في الواقع مرطبات تحتوي على القليل من الريتينول آحرون يمكن أن تصل إلى 1٪. (المفضل لدي هو جلوسيير يونيفرسال برو-ريتينول ، الذي يمزج الريتينول النقي مع الأحماض الدهنية لبذور عباد الشمس لتركيبة الريتينول بنسبة 0.5٪.)

'انتخب لتركيز أقل من 0.25٪' ، قال الدكتور الكسيس بارسيلس ، وهو جراح تجميل معتمد ومؤسس مشمس ، وعيادة للعناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة ، وكذلك جراحة بارسيلس التجميلية . “معظم الخيارات المتاحة دون وصفة طبية على هذا المستوى. بمجرد بناء التسامح ، يمكنك الترقية إلى درجة وصفة طبية (0.5٪). '

يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أيضًا أن يصفوا حمض التريتينوين وحمض الريتينويك. هذه أقوى بكثير مما يمكنك الحصول عليه من الصيدلية أو عبر الإنترنت. كن حذرًا ، مع ذلك: هذا يعني أن 'القبيحين' يمكن أن يكونوا أقوى أيضًا.

ما هي 'uglies' الريتينول ، وكيف يمكنك مواجهتها؟

يمكن أن تتضمن 'القبيحات' قدرًا كبيرًا من القبح. عند البدء في استخدام الرتينويدات ، قد يتقشر جلدك أو يصبح أحمر. حتى أن بعض الناس يعانون من اندلاع كبير أثناء تطهير جلدهم. هذا يمكن أن يكون مثبط للهمم. ليس الهدف من دمج هذه الخطوة التي تم الترويج لها كثيرًا في روتين العناية بالبشرة الذي يجب أن تجعلك تبدو أحسن ؟

لا تثبط عزيمتك هنا. أولاً ، أعلم أنك لست وحدك. انظر إلى Reddit لإثبات أن هذا يحدث حقًا حتى لأكثر المحاربين خبرة في العناية بالبشرة. جديد الخيوط حول القبيحات التي تظهر على المنصة كل بضعة أسابيع ويتبادل المعلقون القصص والصور عن كوابيسهم المتقشرة. هم أيضًا قم بتبديل النصائح والحيل التي ساعدتهم على تجنب القبيحات من الآن فصاعدًا.

يتطلب الأمر القليل من العمل لمعرفة التركيبة الصحيحة من الخطوات ، ولكن إذا كان من المستحيل تمامًا استخدام الريتينول دون أن يبدو وكأنه وحش ، فلن يقوم أحد بذلك.

فيما يلي بعض الطرق لمحاربة القبيح:

• لا تستخدم الريتينول كل ليلة في البداية. قال Parcells أنه يجب عليك البدء في استخدام الريتينول مرة واحدة فقط في الأسبوع بينما يبني جلدك التسامح. مرة أخرى ، ابدأ بتركيز جرعة أقل وزد ببطء إلى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وقالت: 'قد يستغرق الأمر من أسابيع إلى شهور لرؤية النتائج من الريتينول ، اعتمادًا على مخاوف بشرتك ، لذا كن صبوراً'.
• استخدم الريتينول مع المرطب. يمكنك وضع المرطب قبل وبعد استخدام الريتينول. يطلق Parcells على هذا 'أسلوب الساندويتش'. يمكن أن يجفف الريتينول البشرة ، لذلك ستحتاجين إلى مرطب لطيف ومتين. تأتي بعض أنواع الريتينول ، مثل جلوسيير ، مع مكونات مرطبة مدمجة. اختر قناعًا مرطبًا للنوم أيضًا. ضعه قبل النوم واغسله في الصباح. أو جربي كريم ليلي يحتوي على الريتينول. تبيع Parcells هذا ، الذي يحتوي على تركيبة 0.5٪.
• امزجه مع مصل حمض الهيالورونيك. لدى Parcells نصيحة رائعة هنا: إذا كانت قبيحاتك أكثر من اللازم ، فحاول مزج الريتينول بمصل يحتوي على حمض الهيالورونيك ، مما يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالماء للحصول على تأثير مرطب وضخ. هنا واحدة ذات تصنيف عالي من The Ordinary. حمض الهيالورونيك ، مثل الريتينول ، هو عنصر أساسي محبوب للعناية بالبشرة ويبدو أنه يحظى دائمًا بلحظة. حتى الجحيم كايلي سكين يصنع أحد هذه الأمصال (وله تصنيفات رائعة أيضًا).
• خطط لروتين العناية بالبشرة كل ليلة مسبقًا. يمكن أن تكون العناية بالبشرة ممتعة ومن السهل القيام بكل شيء عند البدء ، وشراء كل منتج موصى به بواسطة الملصق الأكثر حكمة في منتداك المفضل أو مدوِّن الفيديو الأكثر ندرةً على YouTube. حتى مرة واحدة تتجمع الجميع منتجات الكأس المقدسة ، يجب ألا تستخدمها جميعًا في نفس الوقت. خطط لجدولك الزمني بعناية. بعض الليالي لمنتجات معينة ومنتجات معينة فقط. 'تجنبي استخدام التونر ، المقشر ، أحماض ألفا هيدروكسي / أحماض بيتا هيدروكسي ، وفيتامين سي حول جلسة الريتينول. امنح جسمك 48 ساعة على الأقل قبل تطبيق أحد هذه المنتجات لتجنب جفاف أو تهيج بشرتك ، 'قال بارسيلس.
• لا تستخدم الكثير. تريد استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من الريتينول لوجهك بالكامل. هذا كل شيء. هذا ليس مثل قناع أو مرطب. إنه قوي وقوي بما يكفي بجرعات صغيرة. ضعي اللمسة الصغيرة على أصابعك وافركيها ، ثم انقليها إلى وجهك.
• استخدم واقي الشمس دائمًا. هذا سيجعل وجهك أكثر حساسية للشمس. لا تحتاج إلى حروق الشمس فوق التقشير والتطهير - أو أبدًا. إذا كنت جديدًا في وضع واقي من الشمس شديد التحمل على وجهك ، فتحقق من ذلك سوبرجوب ، التي لديها مجموعة محببة من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس. يمتزج Unseen Sunscreen بشكل غير مرئي ويعمل بشكل رائع ، حتى تحت مكياجك. حتى أن بعض كريم الأساس يحتوي على عامل حماية من الشمس. على سبيل المثال ، ملف Ilia Super Serum Skin Tint محبوب للغاية ، ويأتي في نطاق تظليل كبير ، ويحتوي على عامل حماية من الشمس 40.
• اشرب ماء. رطب من الداخل إلى الخارج. أثناء تقشر بشرتك ، تحتاج إلى ترطيبها. شرب الماء طوال اليوم. احتفظ بزجاجة ماء ومرطب مناسب للسفر في جميع الأوقات. عندما تصل إلى أحدهما ، تأكد من استخدام الآخر.

يمكن أن تستمر القبيحات لعدة أشهر ، لكن المكافأة تستحق العناء في النهاية. استثمر في بعض المرطبات عالية الجودة وزجاجة ماء لطيفة ، وعزم على عدم السماح لنظرات المراقبين المذعورين بتحطيم روحك ، واستعد للظهور على الجانب الآخر من هذه الرحلة ببشرة رائعة.