تسديد الكرة

كرة السلة: تسديد الكرة



تسديد كرة السلة

المهارة الأساسية في كرة السلة هي الرماية. إذا لم تتمكن من وضع الكرة في السلة ، فلن تسجل.

عندما تتدرب على الرماية ، يجب أن تتدرب بأساسيات جيدة. التصوير بالطريقة الصحيحة سيمنح لقطاتك تناسقًا ويتيح لك أن تصبح مطلق نار ممتاز.

الموقف والتوازن

التوازن هو جزء مهم من التصوير. يجب أن تقف مع المباعدة بين قدميك وعلى باطن قدميك. عندما تسدد قفزة يجب أن تقفز بشكل مستقيم. إذا انجرفت إلى الجانب أو نحو السلة ، فسيكون من الصعب جدًا أن تكون متسقًا. حافظ على كتفيك مربعة في السلة.



استخدم ساقيك

عندما تطلق النار ، يجب أن تستخدم ساقيك للحصول على القوة. إذا كان عليك استخدام كل القوة بين ذراعيك لإيصال الكرة إلى الطوق ، فستبدأ في فقدان الدقة. دع ذراعيك ويديك تقومان بالتصويب والتحكم ، احصل على قوتك من ساقيك. هذا يعني ثني ركبتيك والقفز أثناء تحرير الكرة. سيساعدك القفز عالياً في لقطة قفزة أيضًا على منع تسديدها.

إمساك الكرة (سدد بيد واحدة!)

كيف تمسك الكرة مهم. سوف تقوم بتسديد الكرة بيد واحدة في المقام الأول. لا تطلق مطلقًا لقطة خارجية بيديك. التصوير بيد واحدة هو الطريقة الوحيدة لإبقاء تسديدتك مستقيمة باستمرار.

أمسك الكرة بإحدى يديك وحافظ عليها متوازنة هناك مع الأخرى. انشر بعض أصابعك على يد التصوير الرئيسية. يجب رفع الكرة عالياً أمامك مباشرةً وفوق رأسك قليلًا.

هذا الكوع!

ربما يكون أهم شيء يجب أن يتدرب عليه الرامي الشاب هو إبقاء الكوع في الداخل. يجب أن يصطف ذراعك وكوعك والكرة بشكل مستقيم مع السلة. هذا مهم للغاية في الحفاظ على تسديدتك مستقيمة. يجب أن يشير كوعك إلى الطوق.

تسديد الكرة

الآن سوف تطلق الكرة. كما تحدثنا أعلاه ، استخدم ساقيك للقوة وذراعيك لتوجيه الكرة. ادفع الكرة لأعلى باتجاه السلة. يجب أن يشير كوعك وذراعيك ويديك إلى السلة.

اتبع من خلال

تابع اللقطة. حرك معصمك في النهاية. طريقة واحدة للتفكير في هذا هو 'الاستيلاء على الحافة' أثناء تحرير الكرة. سيساعد هذا في الحفاظ على الكرة مستقيمة وإضافة لمسة.

إذا تابعت الكرة بشكل صحيح ، فسيكون لها بعض الدوران للخلف. سوف يعطي backspin تسديدتك 'لمسة'. اللمس يسمح للكرة بالارتداد بهدوء عن الحافة. يمنحك هذا فرصة أفضل للحصول على لفة والاستمرار في صنع السلة حتى لو كانت تسديدتك بعيدة قليلاً.

احصل على بعض القوس في تلك اللقطة!

يجب أن تحتوي الكرة التي يتم تسديدها جيدًا على بعض القوس. يمنح القوس الكرة فرصة أكبر للدخول إلى السلة. إنها توفر زاوية أفضل وتجعل السلة أكبر بشكل أساسي. التسديدة المسطحة لها زاوية ضيقة وفرصة أقل بكثير للدخول إلى السلة.

ممارسة

أفضل طريقة لتصبح مطلق نار جيد في كرة السلة هي التدرب. ومع ذلك ، من المهم جدًا أن تتدرب على التصوير بالطريقة الصحيحة. سيساعدك هذا على تطوير عادات جيدة والحصول على لقطة متسقة.

المزيد من روابط كرة السلة:

قواعد
قواعد كرة السلة
إشارات الحكم
الأخطاء الشخصية
عقوبات المخالفة
مخالفات القواعد غير السيئة
الساعة والتوقيت
ادوات
ملعب كرة السلة
المناصب
مواقف اللاعب
نقطة حراسة
اطلاق النار على الحارس
صغير إلى الأمام
قوة إلى الأمام
مركز
إستراتيجية
استراتيجية كرة السلة
اطلاق الرصاص
تمرير
انتعاش
الدفاع الفردي
فريق الدفاع
المسرحيات الهجومية

تدريبات / أخرى
تدريبات فردية
تدريبات الفريق
ألعاب كرة السلة الممتعة

إحصائيات
مسرد كرة السلة

السير الذاتية
مايكل جوردن
كوبي براينت
ليبرون جيمس
كريس بول
كيفن دورانت

بطولات كرة السلة
الرابطة الوطنية لكرة السلة (NBA)
قائمة فرق الدوري الاميركي للمحترفين
كلية كرة السلة