رمي الكرة
كرة القدم: رمي الكرة
قد يختلف رمي كرة القدم قليلاً عن رمي أنواع الكرات الأخرى. تتشكل كرة القدم بشكل مختلف وتتطلب قبضة معينة وحركة رمي. تريد أن تتعلم رمي الكرة في دوامة ضيقة بحيث تخترق الريح وتطير بشكل مستقيم وصحيح لهدفك.
كيف تمسك الكرة
الخطوة الأولى في رمي كرة القدم هي استخدام المقبض المناسب. سنقدم لك مثالاً على قبضة جيدة للاستخدام. يمكنك استخدام هذا للبدء ومعرفة كيف يعمل من أجلك. قد تجد أن تغييره يبدو أفضل قليلاً بين يديك. هذا جيد. ابحث عن قبضة تناسبك ثم حافظ على ثباتها.
أعلاه صورة قبضة جيدة للاستخدام. أولاً ، يجب أن تكون يدك على أحد طرفي كرة القدم ، وليس في المنتصف. سيشكل إبهامك وسبابتك حرف 'C' حول النهاية ، أمام الأربطة. يجب أن تكون أطراف إصبعيك التاليين على أول رباط. أخيرًا ، يجب أن يكون إصبعك الخنصر في مكان ما أسفل الأربطة مباشرةً بعيدًا عن إصبعك الدائري.
يجب أن تمسك الكرة بأصابعك ، وليس براحة يدك. عند إمساك الكرة يجب أن يكون هناك مسافة بين راحة يدك والكرة.
موقف
عندما ترمي الكرة يجب أن يكون لديك توازن جيد. يمكن أن يؤدي التخلص من قدم واحدة أو عدم التوازن إلى عدم الدقة والاعتراضات. لذلك أولاً ، اجعل توازنك مع انتشار قدميك أكثر قليلاً من عرض كتفيك ووزنك على كرات قدميك.
يجب أن تكون إحدى القدمين أمام الأخرى (تكون القدم اليسرى في المقدمة للرماة الذين يستخدمون اليد اليمنى). يجب أن يكون نفس الكتف (الأيسر لرامي اليد اليمنى) موجهًا نحو هدفك. عندما تبدأ في رمي وزنك يجب أن يكون وزنك على قدمك الخلفية. أثناء رمي وزنك سينتقل إلى قدمك الأمامية. سيعطيك هذا القوة والدقة.
عقد الكرة
قبل رمي الكرة يجب أن تكون في يديك. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على التمسك بها إذا تعرضت للضرب.
يجب أيضًا رفع الكرة عالياً ، بالقرب من مستوى الكتف. بهذه الطريقة تكون الكرة جاهزة للرمي بمجرد فتح جهاز الاستقبال. تدرب دائمًا على الرمي بهذه الطريقة حتى تصبح عادة.
رمي الحركة
عندما ترمي الكرة ، تقدم للأمام وانقل وزنك من قدمك الخلفية إلى الأمام أثناء رميها. وهذا ما يسمى 'الخطو في الرمية'.
يجب أن يتم تصويب كوعك بحيث يكون كوعك مشيرًا إلى هدفك. ارمي الكرة بحركة نصف دائرة. تأكد من تجاوز الذراع وليس الجانب. سيعطيك هذا القوة والدقة. قم بتدوير كتفك الخلفي نحو الهدف أثناء رمي الكرة. حرر الكرة عندما يكون كوعك ممدودًا بالكامل.
اتبع من خلال
بعد أن تطلق الكرة ، استمر في متابعتك. حرك معصمك نحو الهدف ثم إلى الأرض. يجب أن يكون آخر جزء من يدك تلمس الكرة هو السبابة. يجب أن يستمر جسمك في المتابعة أيضًا مع توجيه كتفك البعيد إلى الهدف ورفع قدمك الخلفية عن الأرض وأنت تخطو نحو هدفك.
غزل
عندما تتعود رمي كرة القدم ، يجب أن تبدأ في الدوران أو الالتفاف. هذا مهم لجعل الكرة تطير بشكل صحيح ودقيق. كما أنه يجعل الإمساك بالكرة أسهل.
المزيد من روابط كرة القدم:
