جرب هذه المواقف إذا كان الجنس مؤلمًا لك
نحن جميعًا نريد أن يشعر الجنس بالرضا - وليس فقط لذة الجماع ، ولكن أيضًا ممتعًا وخاليًا من الألم. ولكن للأسف ليس هذا هو الحال دائمًا بالنسبة لبعض أصحاب الفرج. يمكن أن يحدث عسر الجماع ، وهو الألم الذي يحدث أثناء ممارسة الجنس أو بعده ، لأسباب متعددة. وفقًا لأخصائي الجنس المعتمد ومدرب المتعة تيومي مورغان ، يمكن أن يكون الألم أثناء ممارسة الجنس نتيجة لانتباذ بطانة الرحم أو الخراجات والأورام الليفية أو قاع الحوض الضيق الناجم عن الصدمة أو حتى الهرمونات.
تقول: 'يمكن لعدد من الحالات الصحية الفسيولوجية والعقلية أن تحمل معها أعراض الجنس المؤلم ، وعندما لا يكون الجنس ممتعًا ، فإن الرغبة في الانخراط ليست موجودة'. 'عندما تحتاج الظروف الصحية إلى الإدارة ، فإن الإشباع الجنسي يأخذ مقعدًا خلفيًا.'
إذا كنت تعانين من الألم أثناء ممارسة الجنس ، ينصح مورغان بزيارة الطبيب عندما يصبح الجنس المؤلم مستمرًا ويتعارض مع كيفية تفاعلك مع شريكك وما تشعر به تجاه نفسك. وتقول: 'لا يُنصح بالتشخيص الذاتي والعلاج الذاتي قبل معرفة السبب الكامن وراء الألم'.
لكن هل يجب أن يتوقف الجنس تمامًا؟ وفقًا لمورغان ، يمكن تجنب ممارسة الجنس المخترق إذا كان الألم مزمنًا ، ولكن لا يجب أن يتوقف الجنس. 'لا تزال ممارسة الجنس عن طريق الفم والجنس الفموي خيارات قابلة للتطبيق للتعامل معها أثناء تحديد السبب الكامن وراء الجنس المؤلم' ، كما تقول. 'التقبيل ، والتدليك ، والانخراط في فتِشات أو مكامن الخلل ، والاستمناء المتبادل واللعب بالألعاب غير المخترقة هي مجرد أمثلة قليلة على المشاركة الجنسية التي لا يجب أن تنطوي على اختراق.'
إن توسيع فكرة شكل الجنس مفيد للغاية في الحفاظ على حياة جنسية ممتعة ، كما تقول مورغان ، ولهذا السبب توصي بالمواقف التالية التي قد تساعد في تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس.
- وضعية الملعقة: ' يستلقي كلا الشريكين على جانبهما مع وضع الشريك المتلقي أمام الشريك المخترق وظهرهما لهما ، ومحاكاة الملاعق الموضوعة داخل بعضها البعض ، 'يقول مورغان. 'هذا الوضع رائع للعناق ويشجع على السكتات الدماغية الخفيفة أثناء الإيلاج.'
- موقف بلانك: ' يقول مورغان إن الشريك المتلقي يستلقي على معدته مع وسادة أسفل حوضه وأرجله مفترقة قليلاً لسهولة الاختراق. 'الشريك المخترق يمد ساقي شريكه ويضرب برفق بينما يستلقي الشريك بشكل مريح. يمكن للشريك الموجود في الأعلى استخدام يديه لرفع ودعم حوض شريكه للضغط برفق بعمق في المهبل '.
- وجها لوجه: يقول مورغان: 'يواجه كلا الشريكين بعضهما البعض مع الشريك المتلقي في الأسفل والشريك المخترق في الأعلى'. 'يمكن رفع ساقي الشريك المتلقي أو لفها حول خصر الشريك أو وضعها مع ثني الركبتين والقدمين منبسطة. يمكن أن يساعد التحديق في العين والتنفس المتزامن على الاسترخاء والتواصل الأعمق '.
- الجنس الفموي: لا يتطلب الجنس الفموي الإيلاج ، لذا فإن ممارسة الجنس الفموي يعد خيارًا رائعًا لأولئك الذين يجدون الجماع مؤلمًا للغاية. هناك عدد من المواقف التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك كل شيء من الجنس الفموي التبشيري إلى 69 جي. قد تكون منفتحًا أيضًا على اللعب الشفوي الشرجي. يمكنك تجربتها جميعًا مع شريكك واكتشاف الأفضل بالنسبة لك.
عندما لا يكون الاختراق خيارًا ، يوصي مورغان باستخدام الألعاب الجنسية مع شريكك ، خاصة تلك التي تحفز البظر. 'سواء كانت لعبة شفط أو أجواء صاخبة ، فإن تحفيز رأس البظر يشبه رمز الغش للإثارة' ، كما تقول. 'من خلال تحفيز البظر مباشرة من الخارج ، يحدث الاحتقان ويتعمق الاستثارة مما يؤدي بالمستخدم إلى الاقتراب من النشوة الجنسية. المتعة هي الهدف النهائي للجنس ، واستخدام الألعاب على الجزء الخارجي من الفرج يمكن أن يكون ممتعًا للغاية. يمكن استخدام هذه المشاعر نفسها على الحلمات أيضًا '. بالإضافة إلى ذلك ، تقترح استخدام الوسائد الجنسية أو الأثاث الجنسي لتسهيل وضعه ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الآلام.
