هل وسادة المشي أفضل حقًا من جهاز المشي؟
إن فكرة المشي أثناء العمل ليست فكرة جديدة. عرضنا أولاً 'جهاز المشي' على هذا الموقع في 2006 . لكن الفكرة عادت ، وهي تتمتع بشعبية كبيرة بفضل الموديلات الأرخص والأقل تكلفة التي يطلق عليها اسم 'منصات المشي'. إذن ، كيف تختلف وسادة المشي عن جهاز المشي ، وهل هي في الواقع مغير لقواعد اللعبة ليوم عملك أو لياقتك؟ دعونا نحفر.
ما هي وسادة المشي؟
WalkingPad هو في الواقع ملف ماركة جهاز المشي القابل للطي ، ولكن أصبحت عبارة 'وسادة المشي' مصطلحًا عامًا لهذه الفئة العامة من الأجهزة. عادة ما تكون وسادات المشي أصغر حجمًا وأرخص سعرًا مما تعتقد أنه جهاز المشي. يتم طي العديد منها (حتى أن بعضها يطوي إلى النصف) ويقصد به نقله من وإلى المكان الذي تخزنه فيه يوميًا - على سبيل المثال ، الاتكاء على الحائط أو مطويًا تحت الأريكة.
و TikTok بناتي حب هم. يمكنك التمرير عبر حلقة لا نهائية من الشابات اللواتي يقولن 'لذلك رأيت منصات المشي هذه على TikTok وقررت الحصول على واحدة لنفسي ...'
كيف تستخدم وسادة المشي؟
إنها حقًا مجرد حلقة مفرغة مصغرة ، لذا يمكنك استخدامها بالطريقة التي تريدها. يستخدمها بعض الناس أثناء مشاهدة التلفزيون أو القيام بأنشطة أخرى في المنزل. لكنك تراهم في الغالب في إعدادات العمل من المنزل أو حتى في المكاتب التي تسير في شيء مثل هذا:
الشخص لديه وسادة للمشي ومكتب واقف. مع بدء يوم عملهم ، ارتدوا أحذية المشي وربطوا جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بهم في الكاحل (لأن أيديهم ستكون على لوحة المفاتيح أثناء العمل). إذا لم يكن حزامك طويلًا بما يكفي للوصول إليه ، فيمكنك شراء حزام كاحل ما بعد البيع.
يحتفظ بعض الأشخاص بوسادة المشي تحت مكاتبهم طوال اليوم ؛ يمتلك الآخرون مكتبًا يرفع وينخفض ، وسوف يستبدلون وسادة المشي بالكرسي عندما يكونون مستعدين للجلوس. غالبًا ما يقول أولئك الذين يستخدمون الوسادة كثيرًا إنهم وصلوا بسهولة إلى 10000 خطوة في فترة ما بعد الظهر.
شيء واحد أثار إعجابي: هناك الكثير من المراجعات من الأشخاص الذين يستخدمون وسادة المشي باستمرار. هذه واحدة من TikTok من شخص يستخدمها لمدة تسعة أشهر ؛ هذا واحد من Reddit حيث لا يزال مالك وسادة المشي 'معجبًا جدًا' بعد استخدامه بكثافة لمدة ثلاثة أشهر. لا يزال تزايد شعبية الفوط جديدًا إلى حد ما ، لذلك ليس لدينا الكثير من المراجعات طويلة المدى. إذا كنت تريد شيئًا يدوم لسنوات ، فليس من الواضح ما إذا كانت وسادة المشي الرخيصة ستكون متينة بما يكفي بالنسبة لك.
ما هي مزايا وعيوب وسادة المشي؟
نقاط بيع منصات المشي هي أيضًا عيوبها — وهي في الأساس صغيرة ورخيصة. إليك قائمة العوامل التي يجب مراعاتها.
هل تريد أن تمشي بسرعة أم تركض عليها؟
وسادات المشي مصممة فقط لهذا: المشي. معظمهم لديهم سرعة قصوى تساوي أو تقل عن سرعة المشي النموذجية. على سبيل المثال ، يصل أحد طرازات WalkingPad الأرخص ثمناً إلى 3.75 ميل في الساعة. يبلغ الحد الأقصى للطائرة Rebel 1000 2.0 ميل في الساعة. ولكن إذا كنت تتسوق بعناية ، فيمكنك العثور على منصات المشي التي تصل سرعتها إلى 7.5 ميل في الساعة.
إذن ما مدى بطء ذلك؟ حسنًا ، إذا طلبت من خرائط Google إعطائك اتجاهات المشي ، فستفترض أنك تمشي حوالي 3.0 ميل في الساعة. هذا متوسط سرعة مشي. ومع ذلك ، عندما تعمل ، قد تشعر براحة أكبر مع ضبط السرعة على أقل قليلاً ، وأن تكون أكثر سهولة من التنزه.
حتى إذا اشتريت وسادة ذات سرعة قصوى أعلى ، فقد تلاحظ أن طول من الوسادة مشكلة عندما تتحرك بشكل أسرع. يحتاج العداؤون إلى أجهزة جري أطول من المشاة ، نظرًا لطول خطوتهم. قد تكون بعض الطرز الأصغر أقل راحة لأصحاب الأرجل الطويلة ، خاصة في نزهة سريعة ، لذا ضع في اعتبارك هذا عندما تبحث عن ما تشتريه.
شيء آخر: تحتوي بعض أجهزة الجري على درابزين يمكن رفعه أثناء الاستخدام أو تركه لأسفل من الأرض. قد تتطلب السرعات العالية أن يكون المقبض في وضع 'أعلى' ، مما يؤدي إلى شكاوى من الأشخاص الذين يجدون المقبض لا يتناسب مع مكتبهم الدائم. لذا تحقق من هذا أيضًا عند التسوق.
كم أنت على استعداد لقضاء؟
غالبًا ما يلجأ الناس إلى منصات المشي لأنها تبدو أرخص من جهاز المشي. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا.
من بين أجهزة الجري التسعة المدرجة في قائمة Runner’s World ، هناك نموذج واحد يبلغ حوالي 300 دولار ، والآخر حوالي 700 دولار ، والباقي في نطاق 1000 دولار - 2000 دولار. ستدير لك العديد من العلامات التجارية ذات الأسماء الكبيرة 2000 دولار أو أكثر (يتجاوز سعر Peloton’s Tread 3000 دولار). إذا كنت منفتحًا على التسوق في السوق المستعملة ، فقد تتمكن من العثور على واحد كان بمثابة رف ملابس لشخص ما لسنوات بسعر منخفض يصل إلى 100 دولار - ولكن هذا نوع من المقامرة.
منصات المشي ، التي تباع أحيانًا على أنها 'مطاحن قابلة للطي' غالباً أقل في السعر ، ولكن ليس دائمًا. يبدو أن العديد منها يتراوح بين 300 دولار و 600 دولار ، مع توفر بعض نماذج الميزانية بأقل من 200 دولار ، ونماذج فاخرة تصل إلى أربعة أرقام. تصل عروض WalkingPad إلى 1099 دولارًا ، و هذه المقارنة يسرد منصات تتراوح من 300 دولار إلى 2199 دولارًا.
هل ستحركه كل يوم؟
يبدو التخزين القابل للطي مناسبًا ، ولكن الجانب السلبي هو أنك تحتاج إلى تحريكه وفتحه في كل مرة تريد استخدام الوسادة. يمتلك بعض الأشخاص مكتبًا كبيرًا بما يكفي لوضع وسادة المشي وكرسي جنبًا إلى جنب ؛ يمكن للآخرين وضع كرسي قابل للطي على وسادة المشي عند إيقاف تشغيلها. لكن معظمهم يقولون إنهم يتبادلون جهاز المشي والكرسي طوال اليوم.
إذا كان يوم عملك منظمًا بما يكفي بحيث يكون لديك ، على سبيل المثال ، صباحًا حيث تقوم بمهام يمكنك القيام بها أثناء المشي ، وفترة ما بعد الظهيرة حيث تريد الجلوس ، فقد ينجح ذلك. لكن كن صادقًا مع نفسك. إذا كان لديك مكتب دائم ، هل وجدت نفسك واقفًا طوال اليوم ، أم أنك قمت بضبطه على الإعداد 'السفلي' ونسيت رفعه مرة أخرى؟ إذا كان لديك دراجة في المنزل ، فهل تخرجها وتستخدمها عدة مرات في الأسبوع ، أم أنها لا تزال في الزاوية بينما تفكر أحيانًا ، 'سأستخدمها مرة أخرى يومًا ما'؟
ما هي جودة وسادات المشي؟
التعليقات منتشرة في كل مكان على منصات المشي. حصل العديد من المؤثرين الذين يهتمون بهم على موقع أمازون ، ويتحدث البعض عن فقد أجهزة التحكم عن بعد أو مشاكل في تشغيلها. إذا ذهبت إلى هذا الطريق ، فتأكد من أن سياسة الإرجاع جيدة ؛ عادة ما وجد الأشخاص الذين حصلوا عليها من خلال أمازون أن الشركة كانت على استعداد لإرسال جزء بديل لهم أو وسادة مشي جديدة بالكامل ، على الرغم من أن هذا يعني أنك لا تزال بحاجة إلى إيجاد طريقة للتخلص من الجزء المكسور.
تعد المحركات منخفضة الطاقة في العديد من منصات المشي هذه أيضًا مشكلة محتملة. خاصةً إذا كنت شخصًا أثقل وزنًا أو إذا وضعت الكثير من الأميال على جهاز الجري ، فأنت تريد شيئًا قويًا بما يكفي بحيث لا ينهار مع البلى الخفيف. يبدو أن هناك إجماعًا بين الأشخاص ذوي الخبرة في استخدام أجهزة المشي على أنه من غير المحتمل أن تدوم وسادات المشي الرخيصة لفترة طويلة - ولكن ذلك سيعتمد بالتأكيد على المنتج المحدد الذي تحصل عليه ومدى جودة تصنيعه.
تأكد من إطلاعك الجميع بالمواصفات عند التسوق. لدى العديد منهم حد للوزن ، كما أن وسادات المشي الأرخص أقل قوة من جهاز المشي العادي. تذكر أنك إذا كنت ستستخدمه طوال كل يوم عمل ، فمن المحتمل أنك ستضع أميالًا عليه أكثر من الماراثون الذي يتدرب فقط لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم. لذا اختر بعناية.
خلاصة القول ، ما الذي يجب أن أحصل عليه؟
إذا كنت تريد شيئًا يدوم لفترة طويلة ، احصل على جهاز جري حقيقي من علامة تجارية تتمتع بتقييمات جيدة على المدى الطويل.
إذا كنت ترغب في الجري ، احصل على جهاز جري حقيقي.
إذا كنت بحاجة (وستستخدم بالفعل!) شيئًا يمكن طيه للتخزين ، فإن وسادة المشي أو جهاز المشي القابل للطي هي السبيل للذهاب.
إذا كنت تريد جهاز مشي حقيقي ولكن ميزانيتك محدودة ، فابدأ وقم بتضمين منصات المشي في بحثك ، ولكن كن على دراية بأنك قد تكون أكثر سعادة عند شراء جهاز المشي المستعمل بدلاً من وسادة المشي التي لا تفعل كل شيء يمكن لجهاز المشي القيام به.
إذا كنت تتوقع أنه يمكنك بالفعل إنجاز العمل أثناء المشي (أو إذا كنت مصممًا حقًا على استخدام الشيء أثناء مشاهدة التلفزيون) ، فابحث عنه. كن الرجل الذي يرتدي ساعة الكاحل من المنزل الذي تريد رؤيته في العالم.
