انتعاش
كرة السلة: كرة مرتدة
سيخبرك العديد من المدربين أن الارتداد هو مفتاح الفوز في كرة السلة. الكرات المرتدة تعني المزيد من الممتلكات لفريقك ، مما يعني المزيد من التسديدات. الكرات المرتدة الهجومية يمكن أن تؤدي إلى ردة فعل سهلة ونتائج سريعة.
الملاكمة
المفهوم الوحيد الأكثر أهمية في الارتداد هو الملاكمة. حتى لو كان خصمك أطول ويمكنه القفز أعلى منك ، إذا قمت بحصره بشكل صحيح ، يمكنك الحصول على الارتداد. الملاكمة هي الانتقال بين خصمك والسلة عندما تكون التسديدة في الهواء. أنت تؤسس الموقف وتتحرك للبقاء بين السلة وخصمك. إذا حاولوا القفز من فوقك ، فغالبًا ما يتم استدعاؤهم لارتكاب خطأ في الظهر.
الارتداد الدفاعي
جميع اللاعبين الخمسة مسؤولون عن الارتداد. هذا ينطبق بشكل خاص على الدفاع. عندما ترتفع الكرة ، يجب على كل لاعب دفاعي أن يخرج لاعبًا مهاجمًا. هذا أسهل إلى حد ما عند لعب دفاع رجل لرجل حيث تقوم بشكل أساسي بحجب اللاعب الذي تقوم بتغطيته. في دفاع المنطقة عليك أن تجد لاعبًا وتطرده. عندما ترتفع اللقطة ، تحتاج إلى العثور على شخص ما لحجزه. أيضا ، لا تنسى أن تحجب مطلق النار. يمكن أن يكونوا متمردًا خطيرًا لأنهم يعرفون إلى أين تتجه الكرة على الأرجح.
الارتداد الهجومي
يمكن أن يؤدي الارتداد الهجومي إلى تسديدة أخرى لفريقك ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى دلاء سهلة. يجب أن تكون المرتدة الهجومية سريعة للالتفاف على اللاعبين الدفاعيين في محاولة لحصرهم. إذا كنت تستطيع الحصول على الوضع الداخلي ، فهذا أفضل.
أحد أخطر المرتدات الهجومية هو مطلق النار. اتبع دائما تسديدتك. لديك أفضل فكرة عن أي شخص على الأرض إلى أين تتجه الكرة ؛ إذا فاتتك طويلاً أو قصيرًا أو يمينًا أو يسارًا. نأمل أن تقوم بالتسديد ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك أن تكون هناك لتعطيل الارتداد.
ما الذي يجعل من rebounder رائع؟
قد تعتقد أنه نظرًا لأنك لست طويل القامة لا يمكنك أن تكون ناجحًا جيدًا. هذا ليس صحيحًا ، فبعض أفضل اللاعبين الذين ارتدوا على الإطلاق لم يكونوا أطول اللاعبين على الأرض. كان تشارلز باركلي ، الذي يُطلق عليه أحيانًا اسم Round Mound of Rebound ، أحد أفضل المرتدة في الدوري الاميركي للمحترفين في 6'6 '. كان يلعب باستمرار ضد 7 تذييلات ويتفوق عليهم.
- التوقع - التوقع هو القدرة على تحديد المكان الذي ستذهب إليه الكرة بمجرد اصطدامها بالسلة. هل سترتد بعيدًا ، تسقط أسفل المرمى ، اتجه يسارًا ، يمينًا؟ هذه كلها أشياء يتعلم المرتدات العظماء توقعها. لا يمكنك الوقوف هناك فقط وتأمل أن تأتي الكرة إليك مباشرة في كل مرة.
- العمل الجاد والتصميم - مرتدات رائعة تلاحق الكرة في كل مرة ولا تستسلم حتى يمسكوا الكرة في أيديهم. في أذهانهم في كل مرة ترتفع فيها تسديدة ، يكون الارتداد ملكهم.
- القدرة على القفز - يمكن لمعظم المرتدات العظيمة القفز بسرعة. ليس فقط مرتفعًا ولكن سريعًا ، مثل عصا البوجو.
- ارتفاع - بالطبع ، على الرغم من أن الارتفاع ليس هو العامل الأكثر أهمية ، إلا أنه لا يضر أيضًا.
ممر المخرج
بمجرد حصولك على الارتداد ، ماذا تفعل به؟ يتعلم المرتدون الدفاعيون العظماء رمي تمريرة منفذ. هذه تمريرة سريعة إلى حارس على الجناح أسفل الأرض. يمكن أن يؤدي التمرير الرائع إلى بداية استراحة سريعة ويؤدي إلى دلو سهل لفريقك.
المزيد من روابط كرة السلة:
